Kemik Erimesini Önleyebilirsiniz

On5yirmi5.com
Kemik Erimesini Önleyebilirsiniz
Her gün 1000 miligram, 65 yaşından sonra ise bin 500 miligram kalsiyum şart...
Yayın Tarihi : 17 Ocak 2012 Salı (oluşturma : 10/20/2017)
Ortopedi Uzmanı Op. Dr. Necati Aksoy, halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporozun
kemik kalitesi ve yoğunluğunun azalarak bu sebepten kırık riskinin artmasına neden olan bir
hastalık olduğunu belirterek, bu hastalıkla mücadele edenlerin kemik erimesine karşı önlem almaları
gerektiğini söyledi.
Kemik erimesi görülme sıklığının yaş ilerledikçe arttığını belirten Op. Dr. Necati Aksoy, kadınların bu
hastalığa yakalanma sıklığının erkeklere oranla daha fazla olduğunu söyledi. Aksoy, "Kemiklerin
kırılganlığı arttıkça kırık riski de artar, böylelikle hastalık karakterize bir iskelet sistemi sorunu haline
gelir. 50-60 yaş arasında yüzde 40-55 oranında görülen hastalık, 70 yaşından sonra yüzde 85-90
oranında görülebilir. Kadınların bu hastalığa yakalanma sıklığı erkeklere oranla daha fazladır.
Kadınlarda, özellikle menopoz sonrası, östrojen hormonunun azalmasına bağlı olarak bu ihtimal
daha da artar. Bu azalma, kadınlarda kemik erimesinin temel nedenidir. Osteoporozun başlıca
belirtileri bel ve sırt ağrısı, boyda kısalma, omurgada kırık, sırtta kamburlaşma, omuzlarda
yuvarlaklaşma, el bileğinde kırık, kaburga kırıkları, kalça kemiğinde kırık olarak görülür. Kalıtsal
faktörler kemik erimesi oluşumunda etkilidir. 60 yaş üzeri olanlar, sigara kullananlar, fazla miktarda
alkol tüketenler, düşük fizik aktivitesi olanlar, uzun süreli yatak istirahatı yapanlar, düşük kalsiyum
olan gıdalarla beslenenler, kemik kaybına yol açtığı bilinen ilaçları kullananlar osteoporoz açısından
risk altındadır" dedi.
"KEMİK ERİMESİNİ ÖNLEMEDE EN ÖNEMLİ ETKEN KALSİYUM TÜKETİMİDİR"
Genel sağlık için de zararlı olan sigara ve içkiden sakınılması gerektiğini belirten Op. Dr. Necati
Aksoy, bu hastalığı önlemek için 65 yaşına kadar her gün 1000 miligram, 65 yaşından sonra ise bin
500 miligram kalsiyum alınması gerektiğini söyledi. Aksoy, "Yine kalsiyum kadar gerekli olan D
vitamini de günde en az 10 dakika güneşlenerek alınabilir. Kişi, her hangi bir nedenle güneş
ışığından etkileniyorsa, günlük D vitaminini bir bardak süt ya da hazır vitamin tabletlerinden yeterli
miktarda sağlayabilir. Süt sevmeyenler ise yoğurt, peynir gibi süt ürünleri, koyu yeşil yapraklı
bitkiler, deniz ürünleri, badem gibi besinlerle gerekli kalsiyum ve D vitamini miktarını alabilirler"
şeklinde konuştu.
"YAŞAM BİÇİMİNİZİ DEĞİŞTİRİLEREK KEMİK ERİMESİ ÖNLEYİN"
Kaybolan kemiği tekrar yerine koymanın oldukça zor, pahalı ve uzun zaman alan bir durum
olduğunu belirten Op. Dr. Necati Aksoy, açıklamalarını şöyle sürdürdü:
"Bu nedenle risk faktörlerini belirlemek, onları değiştirmek, erken tanı ile koruyucu tedavi
uygulamak esastır Tedavide, yaşam tarzında değişiklikler yaparak daha aktif bir yaşam oluşturmak,
fizik tedavi uzmanı tarafından önerilen düzenli egzersiz yapmak, beslenmeyi düzenlemek, yaşanılan
ortamda değişiklikler yaparak düşmeleri engellemek, düzenli kontrollerle verilen tedaviye tam uyum
sağlamak gerekir. Osteoporoz tedavisinde mutlaka bir uzman hekim kontrolünde ve düzenli takip ile
devam edilmelidir."
İHA
Bu dökümanı orjinal adreste göster
Kemik Erimesini Önleyebilirsiniz