KAS İSKELET SİSTEMİ SAKATLIKLARI 7.11.2017 Prof. Dr. Fehmi TUNCEL - Kasiskelet sistemi yaralanmaları (ACE & university) 1 DOKU TİPLERİ Kas iskelet yaralanmaları gövdenin dört dokusu ile ilişkilidir: kas, tendon, bağlar ve kemik. Her birinin bireysel özelliklerini anlamak kas iskelet yaralanmalarını önlemekte yardımcı olacaktır. 7.11.2017 Prof. Dr. Fehmi TUNCEL - Kasiskelet sistemi yaralanmaları (ACE & university) 2 Kas Dokusu Kas dokusu elastiktir ve yüksek miktarda strese karşı dayanıklıdır. Kas dokusu vücutta yay görevi görerek yüksek miktarda şoku emer ve aynı zamanda hareket etmeye olanak sağlar. 7.11.2017 Prof. Dr. Fehmi TUNCEL - Kasiskelet sistemi yaralanmaları (ACE & university) 3 Kas Dokusu Kas ve bağ yaralanmalarını önlemek güçlü ve esnek kaslara sahip olmaya bağlıdır. Esneklik, egzersiz programlarında yaralanmaları önlemek için önemlidir. 7.11.2017 Prof. Dr. Fehmi TUNCEL - Kasiskelet sistemi yaralanmaları (ACE & university) 4 Kas dokusu yaralanmaları Kas dokusundaki yaralanmalara ezilme / gerilme denir. Ezilmeler hafif, orta ve şiddetli olarak sınıflandırılabilir. 7.11.2017 Prof. Dr. Fehmi TUNCEL - Kasiskelet sistemi yaralanmaları (ACE & university) 5 Kas dokusu yaralanmaları Şiddetli ezilme, kopma veya yırtık olarak adlandırılır. Bu yaralanmalar kollajen doku olarak bilinen bir skar (iyileşme) dokusu ile iyileşir ve elastik değillerdir. 7.11.2017 Prof. Dr. Fehmi TUNCEL - Kasiskelet sistemi yaralanmaları (ACE & university) 6 Kas dokusu yaralanmaları Kollajen doku yaralanma bölgesine organize olmamış şekilde yerleşir ve bu şekilde kalırsa doku çok zayıf olur. Bu nedenle, kollajen dokunun organize olabilmesi için streching (germe) egzersizleri yapılmalıdır. 7.11.2017 Prof. Dr. Fehmi TUNCEL - Kasiskelet sistemi yaralanmaları (ACE & university) 7 Kas dokusu yaralanmaları Germe ve kademeli olarak eklenen kuvvetlendirme egzersizleri iyileşme dokusunun, çevresindeki kas lifi yönünde "sıralanmasını" sağlar. Bu organizasyon kollajen dokunun kuvvetini arttırır. 7.11.2017 Prof. Dr. Fehmi TUNCEL - Kasiskelet sistemi yaralanmaları (ACE & university) 8 Kas dokusu yaralanmaları Ama organize olmuş halinde bile bu doku çevredeki yaralanmamış dokular kadar kuvvetli ve esnek olamaz. 7.11.2017 Prof. Dr. Fehmi TUNCEL - Kasiskelet sistemi yaralanmaları (ACE & university) 9