Öğretmenlerin en sık karşılaştığı sorun: Ses Kısıklığı

Öğretmenlerin
karşılaştığı
Kısıklığı
en
sorun:
sık
Ses
Duruş bozukluğundan kulak burun boğaz sorunlarına kadar
öğretmenlerde sıkça görülen mesleki hastalıklar vardır. En
önemlilerinden biri ise ses kısıklığıdır. Öğretmenlerin hem
sağlığını hem ders kalitesini olumsuz etkileyen ses kısıklığı
daha ciddi hastalıklara yol açmadan mutlaka tedavi edilmeli.
KadıköyŞifa Ataşehir Hastanesi Odyoloji, Ses ve Konuşma
Bozuklukları Uzmanı İrem Konakçı, 24 Kasım Öğretmenler Günü
vesilesiyle öğretmenlerde en çok görülen rahatsızlık olan ses
kısıklığı ile ilgili bilgi veriyor!
Mesleğini sesi ile icra eden mesleklerin başında öğretmenlik
gelir. Gün boyu uzun süreli ve çoğu zamanda yüksek sesle
konuşmak zorunda kalan öğretmenlerde ses kısıklığı ile sıkça
karşılaşıyoruz. Öğretmenlerin uzun süreli ses kısıklığı
yaşamaları durumunda mutlaka bir kulak burun boğaz hekimine
başvurup, ses kısıklığının nedeni hakkında bilgi almalarında
yarar var. Çünkü tedavi görmeyen ve kronikleşen ses
problemleri zamanla, öğretmenlerin mesleklerini yapmalarına
engel yaratabilmektedir. Uzun süreli ses problemleri kişilerde
başarısızlık, mesleğini icra ederken yetersizlik hissi ve
sosyal iletişimde sınırlılık yaratarak mutsuz hissetmelerine
neden olabilmektedir.
Sesi daha az yormak için dikkat edilmesi gereken altın kullar
şunlardır:
Uzun süreli ve yüksek tempoda konuşmaktan kaçının
Ders süresi boyunca ne kadar süre ve hangi aralıkta
konuşacağınızı planlayın
Ders arasında mutlaka sesinizi dinlendirin
Bulunduğunuz ortamın nemlendirilmesine ve havlandırılmış
olmasına özen gösterin
Boğaz temizleme alışkanlığınızı bırakmaya çalışın
Alkol, çay, kahve ve asitli içeceklerden uzak durun.
Baharatlı, yağlı ve asitli yiyeceklerden uzak durun
Geniş ve kalabalık ortamlarda yapacağınız konuşmalarda
mikrofon kullanın
Sesinizi duyurmak istediğiniz kişiye bağırmak yerine
yanına giderek konuşun
Uyku düzeninize dikkat edin
Düzenli spor yapın
Uzun cümleler kurmaktan kaçının
Nefes kontrolünüze ve düzenli nefes almaya özen gösterin
Aşırı kilodan kaçının
Sık ve bol su tüketin