Astım Eğitimi

KASTAMONU HALK SAĞLIĞI MÜDÜRLÜĞÜ
 Astım
bronş dediğimiz akciğer içi hava
yollarının müzmin iltihabi bir hastalığıdır. Bu
iltihap alerjiye veya sık geçirilen
enfeksiyonlara bağlı gelişebilir.
 Astımda: Havayolları iltihaplı, şiş ve kızarıktır
 -Havayolları iltihaba bağlı daralmıştır
 -Havayollarında aşırı duyarlık vardır.
Astımın Belirtileri Nelerdir
 Nefes darlığı
 3 haftadan uzun süren öksürük
 Göğüste ıslık sesi
 Göğüste tıkanıklık hissidir
 Nefes darlığı ataklar halinde gelmekte olup
özellikle geceleri uykudan hastayı kaldırması
tipiktir.
ASTIM ATAĞINDA NELER OLUR
 Astım atağında genelde tetiği çeken bir
faktör vardır. Altta yatan temel neden çoğu
hastada alerji olmakla beraber en sık olarak
enfeksiyonları takiben hastalarda astım
ataklarına rastlanır.
ASTIMIN NEDENİ NEDİR
Astım temelde genetik bir hastalıktır. Yakın
aile çevresinde astım olan kişilerde astım
gelişme olasılığı daha yüksektir.
Aile
yakınlarında astım olmadan da genetik bazı
bozukluklara bağlı olarak astım gelişme
olasılığı vardır. Ayrıca çevresel faktörlerde
astım
gelişiminde
rol
oynayabilir.
Astım Ataklarını Neler Oluşturabilir
 Sık olarak astım atağına yol açan etkenler
şunlardır:
 Ev tozu akarları
 Çimen, ağaç, hububat polenleri
 Küfler
 Hamam böcekleri
 Kedi, köpek, kuş gibi ev içersinde beslenen
hayvanlar
 Nezle grip gibi enfeksiyonlar
 Sigara
dumanı, odun, kömür dumanı, tezek
yakma, parfüm, saç spreyleri, yemek ,boya
kokuları gibi ağır kokular, otomobil
içersindeki kokular,sis ve hava kirliliği
 Psikolojik faktörler
 Egzersiz
 Aşırı rutubetli iklim
 Hava ve mevsim şartlarında değişim
 Gülme, ağlama gibi ani sık nefes alış verişini
gerektiren manevralar
 Mesleki faktörler
POLENLERDEN NASIL KORUNULABİLİR?
 Polen sezonu( nisan-mayıs-haziran) gerekli
olmadıkça dışarıda dolaşmamalı, pikniğe
gidilmemelidir.
 Ev ve arabalarda polenleri tutan hava filtreleri,
hava temizleme cihazları kullanılabilir
 Polenin yoğun olduğu günlerde dış ortamda
maske ve gözlük takılabilir
 Polenlerin yoğun olduğu dönemlerde kapı ve
pencereler kapalı tutulmalıdır
 Polen sezonu boyunca alerjiye karşı koruyucu
antialerjik ilaçlar alınmalıdır
KÜF MANTARLARINDAN NASIL KORUNABİLİRİZ
 Evde nemli rutubetli duvarlar varsa tamirini
yaptırın
 Evde havalandırmayı artırın
 Küflü malzemeleri atın, küflü yerleri çamaşır
suyu ile silin
HAMAM BÖCEKLERİ
 Evde bulunan kalorifer böceği veya hamam
böceği dediğimiz böceklerin son yıllarda
astımlılarda şikâyetleri arttırdığı ortaya
konmuştur. Korunma için:
 Böcek giriş yerleri yok edilmeli
 Böcek ilacı ile ilaçlama, ardından yoğun
temizlik yapılmalı
 Açıkta çöp, gereksiz eşya, yiyecek
bırakılmamalı, mutfak temizliğine özen
gösterilmelidir






EV HAYVANLARINDAN KORUNMA
Allerjik kişinin evine mümkünse ev hayvanı
alınmamalı
Hayvanın
tüyleri
allerjenlerin
miktarını
azalatabilecek özel bir şampuanla haftada bir
yıkanabilir.
ENFEKSİYONLARDAN KORUNMA
Astımlılarda
en
çok
tetiği
çeken
faktör
enfeksiyonlardır. Korunma için:
Her sene sonbahar aylarında mutlaka grip aşısı
yaptırın
Gribi olan kişi ile yakın temas kurmayın
Astımlı hastalarda sık görülen sinüzit hastalığına karşı
dikkatli olun. Islak saçla dışarıya çıkmayın.
ZARARLI ETKENLERDEN KORUNMA
 Sigara içilen ortamda bulunmayın
 Hava kirliliğinin, sisin yoğun olduğu havalarda
dışarıya çıkmayın
 Saç spreyi, parfüm deodorant kullanmayın,
yakınlarınızı da sizin iyiliğiniz açısından
kullanmamaları açısından ikna edin,
 Isınmak için odun, kömür sobasından
kaçının






PSİKOLOJİK KORUNMA
Astımda kontrolü güçleştiren en önemli faktörlerden
biridir. Psikolojik sorunlar astım atağını tetikleyebilir
ve astım tedavisine uyumu güçleştirebilir.
Sürekli pozitif düşünmeye çalışın.
EGZERSİZ
Astımlı hastaların büyük bir kısmında egzersiz sonrası
nefes darlığı şikâyetleri ortaya çıkmaktadır. Korunmak
için:
Özellikle soğuk kuru havalarda egzersiz yapmaktan
kaçının
Kirli, sisli havalarda egzersiz yapmaktan kaçının
Egzersiz öncesi kısa sprintlerle ısınma hareketleri
yapın
iKLİM
 İklim astımı olumlu veya olumsuz
etkileyebilir.
 Özellikle rutubetli iklime sahip yerlerde
yaşayan astımlılarda şikâyetlerde artma
mevcuttur. Bu amaçla mümkün olduğunca
ılıman iklime sahip yerlerde yaşanması
önerilmektedir
MESLEKİ FAKTÖRLER
 Mesleki astım en sık rastlanan meslek
hastalıklarından biridir. Eğer şikâyetler belli bir
işyerine girdikten sonra ortaya çıkıyor ve kesin iş
ile ilişki kurulabiliyorsa mesleki astım tanısı
konabilir. Eğer var olan astım bir işyerine
girdikten sonra artıyorsa buna işle artan astım
denir.
 Korunma için:
 İşten uzaklaştırma, yer değiştirme
 Meslek seçerken riskli mesleklerden uzak durma
(ör: fırın, berber, oto boyacılığı, mobilya imalatı,
deterjan fabrikası,ilaç imalatı) vs.
Ev tozu Akar alerjisi olan hastalar
 Yatak örtüsü, nevresim ve çarşafların haftada
en az iki kez değiştirilerek 60C üzerinde bir
sıcaklıkta yıkanması
 Evde sık sık temizlik yapılması
 Evin sık sık havalandırılması,
 Yatak odasında halı varsa kaldırılması
 Evde peluş oyuncak barındırmamak
 Akarları öldüren özel kimyasal solüsyonlarla
temizlik yapılması
 gibi önlemlerin alınması uzun vadede alerjik
şikayetlerin kontrolü açısından faydalı olabilir.
ALERJİK NEZLE VE ASTIM
 Astımlı hastaların yaklaşık %70-80 inde alerjik
nezle vardır. Bu yüzden tek hava yolu hastalığı
kavramından bahsedilmektedir.
 Astımınız varsa sık hapşırık, burun tıkanıklığı,
burun akıntısı gibi şikayetleriniz varsa alerjik
nezleniz de vardır
 Alerjik nezle tedavisi ile astım kontrolü çok daha
iyi sağlanabilmektedir.
 Doktorunuzun önerdiği anti alerjik ilaç ve burun
spreylerini önerilen süre kullanınız.
TEŞEKKÜRLER