Sigara ve sağlığımız
advertisement
BALIKESİR SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBE MÜDÜRLÜĞÜ 2007 Halk Eğitimleri Serisi SİGARA NEDİR ? Zehirli bir bitki olan tütünün ince bir kağıt içine sıkıştırılarak sarılmış halidir NİKOTİN : Esrar, eroin ve morfin gibi bağımlılık yapar KARBONMONOKSİT : Egzoz gazıdır. Kanın oksijen taşıma yeteneğini azaltır KATRAN : Kanser yapar KADMİNYUM MUM YAĞI BÜTAN RADON ÇÖZÜCÜ BÖCEK İLACI TUVALET TEMİZLEYİCİSİ ASETON BOYA METHAN ARSENİK EGZOS ROKET YAKITI SİGARA İÇİLMESİNİN VÜCUTTAKİ ZARARLI ETKİLERİ Organlar Etkileri Akciğerler Öksürük, balgam, nefes darlığı, kanser Kalp Damarlarda tıkanma, kalp krizi Ağız-Boğaz Tat almama, ağız kokusu, dişlerde sararma, boğaz kanseri, boğaz iltihabı Burun Koku almada azalma SİGARA İÇİLMESİNİN VÜCUTTAKİ ZARARLI ETKİLERİ Organlar Etkileri Sindirim sistemi Mide kanseri, mide ülseri Kemikler Kemiklerde erime Damarlar Damarlarda tıkanma Cilt Ciltte kırışıklıklar Eller Parmaklarda sararma Üreme sistemi Kanser, çocuk sahibi olamama, çocuk düşürme, sağlıksız bebek doğurma, cinsel güç kaybı Normal Bronş Daralmış Bronş Bronşit Kronik obstrüktif akciğer hastalığı Bu hastalıklardan bir veya birkaçına birden yakalanmak ve hastalıklı birisi olarak yaşamak ve erken ölmek istemiyorsanız sigara içmeyi denemeyin ve sigara içenlerden uzak durun Sigara dost gibi görünür Düşman olduğunu anladığınızda yapacağınız hiçbir şey kalmaz Sigara; • Akciğer kanseri ölümlerinin % 90’ından, • Tüm kanser ölümlerinin % 30’undan, • Bronşit ölümlerinin % 75’inden, • Kalp krizi ölümlerinin % 25’inden sorumludur Sigara Sigara içenlerin kanserden ölüm oranı, içmeyenlerinkine göre 15 ile 25 kat fazladır Yaşamınızı nefes darlığı içinde, oksijen tüpüne bağımlı ve yatağa bağlı olarak tamamlamak ister misiniz ? Sigara, nefes borularını ve akciğerleri çalışamaz hale gelecek şekilde hasara uğratır İçilen her sigara, insan yaşamını 5 dakika kısaltır Erken yaşta sigaraya başlayanların ömrü ortalama 20-25 yıl azalır SİGARA İÇENİN AKCİĞERİ SAĞLAM AKCİĞER Sigara içenler sadece kendilerine değil, çevrelerine de zarar verirler Sigara içenlerin çevreye zararları; • Bulundukları çevrenin havasını kirletirler • Çevrelerindeki insanların pasif sigara içmelerine neden olurlar • Ev ve orman yangınlarına neden olurlar Pasif sigara içmek ne demektir ? Başkalarının sigara dumanını solumaktır Pasif sigara içiciler de sigara bağımlıları kadar zarar görürler Pasif sigara içimi; • Akciğer kanserine • Kalp hastalıklarına • Çocuklarda akciğer ve solunum yolu hastalıklarına neden olur Sigaranın çocuklar üzerindeki zararları Anne ve Babası SİGARA İÇEN ÇOCUKLARIN : • ASTIM HASTALIĞINA YAKALANMA RİSKLERİ 1.5 KAT DAHA FAZLADIR • SOLUNUM YOLU HASTALIKLARINA YAKALANMA RİSKLERİ 2 KAT DAHA FAZLADIR. • YILDA 30-80 ADETE YAKIN MİKTARDA SİGARAYI FARKINDA OLMADAN İÇMEKTEDİRLER. Annesi hamilelik sırasında sigara içen çocukların: • ANİDEN ÖLME RİSKLERİ 2 KAT DAHA FAZLADIR. Sigara içenlerin çoğunluğu sigaraya 20 yaşından önce başlarla. Başlama yaşı genellikle 13-14 yaşlarıdır. Sigara firmaları bugünün sağlıklı gençlerini yarının sigaraya bağımlı devamlı müşterisi yapmak isterler. Sigara firmalarının temel hedefi öğrencilerdir Gelişmiş batı ülkelerinde sigara içenlerin sayısı azaldıkça, sigara şirketleri az gelişmiş ülkelerde reklam ve tanıtım kampanyaları yapmaktadırlar. Gelişmiş ülkelerde sigara salgını azalıyor. Buna karşılık gelişmekte olan ülkelerde salgın hızla artıyor Son 20 yılda sigara tüketimi; Türkiye’de % 80 artmış, Amerika’da % 30 azalmıştır Sigara firmaları kültür ya da motor yarışları gibi aktiviteler için sponsorluk yaparlar. Amaç kendi reklamlarını yapmaktır Sigara reklamlarının tuzağına düşmeyiniz Dünya Sağlık Örgütü’ne göre; Dünyada en büyük sağlık sorunu SİGARA dır Önlenebilir en önemli hastalık ve ölüm etkeni de yine SİGARAdır Sigarayı deneme nedenleri Özenti Gösteriş Kendini ispatlama Arkadaş baskısı Arkadaşlar arasında yer edinme Otoriteye (ebeveyn, okul idaresi) karşı gelme Sigarayı bir kez deneyen her üç gençten biri bağımlı hale gelir. Başlangıçta oyun gibi başlayan bu korkunç alışkanlık, ilerleyen yıllarda kişileri sigara bağımlısı ve hasta biri haline getirecektir. Asla sigara içmeyi denemeyin. İçenlerin çoğu ise sigaraya başladıkları için pişmandır. Sigara içenlerin % 70’i sigarayı bırakmak isterler, ancak bunu çok azı başarabilir. Sigaraya bağlanmak çok kolay, bırakmak ise çok daha zordur. Dünyada her yıl 4 milyon insan sigaradan hayatını kaybediyor Eğer gerekli önlemler alınmazsa bu sayı önümüzdeki 20 yılda 10 milyona ulaşacaktır Her yıl ülkemizde 100.000 insan erken yaşlarda sigaraya kurban gidiyor. Önlem alınmadığı takdirde bu sayının önümüzdeki 20 yılda 250 bine çıkması bekleniyor Her yıl 100.000 kişi ne anlama geliyor? • Her gün bir uçak düşüyor ve 300 kişiye yakın insan ölüyor. • Bir şehrimize atom bombası atılıyor, • Her gün içi dolu 6 otobüs uçuruma yuvarlanıyor ve kimse sağ kalmıyor. “HAYIR SİGARA İÇMİYORUM DEMEK” size neler kazandıracak • • • • Kalbiniz ve akciğerleriniz daha iyi çalışacak Kanınız vücuda daha iyi oksijen taşıyacak Hastalanma riskiniz azalacak Daha uzun yaşayacaksınız SİGARA BIRAKMANIN YARARLARI Bıraktıktan sonra geçen zaman 15 yıl Felç riski azalır 20 dakika Kan basıncı ve kalp hızı normale döner 10 yıl Akciğer kanseri riski % 50 azalır. Kalp krizi riski normale döner. 8 saat Kanda oksijen düzeyi normale döner 5 yıl 24 saat Kalp krizi riski % 50 azalır Nikotinin atılır Tat , koku duyusu düzelir 3-9 ay 48 saat Kalp krizi riski azalır 72 saat Nefes alma-verme kolaylaşır. Enerji artar Öksürük ve hırıltılı solunum iyileşir 2-12 hafta Dolaşım düzelir “SİGARAYA HAYIR” demek için sebepler • Gelişmiş ülkelerde gençler sigara içmiyor • Sigara nefesin, saçın, elbiselerin kötü kokmasına neden oluyor • Sigara parmakları ve dişleri sarartıyor • Çevredeki insanların ve özellikle çocukların sağlığını bozuyor • Sigara spor yapmaya engel oluyor • Sigara içmek ve hastalıklarını tedavi etmek için çok para harcanıyor • Sigara akciğeri, kalbi ve bütün vücudu harap ediyor, • Sigara KANSER yapıyor VÜCUDUNUZ KÜLLÜK OLMASIN! ,
