kivi ve muz

Prof.Dr.Semih ÖTLEŞ
İVİ
Kivi meyvesi folik asit, potasyum, krom
ve E vitamini yönünden zengindir.
•Bir kivi meyvesi günlük C vitamini
ihtiyacını fazlasıyla karşılar.
•C vitamini içeriği ile dış etkenlere bağlı
kanserojen etkilerle mücadele eder.
Prof.Dr.Semih ÖTLEŞ
İVİ
•Kiviler yumuşatıcı özelliği olan
proteolitik enzimlerden aktinidin ihtiva
ederler ve bu enzim ile sindirime
yardımcı olurlar.
•İçerisindeki değişik mineral maddeler
sayesinde stres azaltıcı etkisi vardır.
•Grip ve soğuk algınlığının çabuk
atlatılmasını sağlar.
Prof.Dr.Semih ÖTLEŞ
•Kivi kolesterol seviyesini düşürücü, kanı
temizleyici özelliği yanında göğüs
hastalıklarının tedavisinde faydalıdır.
•Kan basıncını ayarlayıp tansiyonu düşürür
ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirerek
vücut direncini artırır.
•Yemek borusu, mide ve kalın bağırsak
kanserlerinin oluşmasını engellemede
önemli rol oynar.
UZ
Prof.Dr.Semih ÖTLEŞ
Muzların besleyici yönü
çok zengindir.
•Folik asit, potasyum ve B6 vitamini
bakımından son derece zengin bir
meyvedir.
•İçerdiği E vitamini sayesinde deriyi
korur ve genç kalmasını sağlar.
•Vitamin B6 büyümeyi olumlu etkiler.
Prof.Dr.Semih ÖTLEŞ
UZ
•Muz aynı zamanda mineral yönünden de
zengindir.
• Demir içeriği kan yapıcı , kalsiyum içeriği
ise depresyon giderici olarak etki gösterir.
• Magnesyum içeriğide kramp oluşumunu
önler.
•Kalbe ve kas sistemine olumlu etki gösterir.
• Yorgunluğa ve ishale iyi gelir.