K RPUZ

K
RPUZ
Yaz sıcağında en lezzetli serinleme
yollarından biri olan karpuzun faydaları
•Kanser türlerine karşı etkisinin yanısıra kalp
fonksiyonlarının ve kan basıncının
düzenlenmesine de yardımcı olur.
•Vücuttaki toksinleri temizler ve böbrekteki
kumları eriterek sıhhat ve zindelik
kazandırır.
•Ayrıca kemik gelişimine de yardımcı olur.
Prof.Dr.Semih ÖTLEŞ
ARPUZ
•Karpuzun, bol miktarda C vitamini
içerir.
•Antioksidan özelliği vardır.
• Çeşitli kanser türlerine karşı etkili
olan Beta karoten içerir.
•İçerdiği yüksek potasyum ile kalp
fonksiyonlarının ve kan basıncının
düzenlenmesine yardımcı olur.
Prof.Dr.Semih ÖTLEŞ
ARPUZ
•İyi bir lif kaynağı olduğundan
bağırsak hareketlerini düzenleyen ve
bağırsak kanserini önlemede rol
oynar.
• Karpuzun çekirdeklerin de,
bulunan Cucurbocitrin adlı madde
kan basıncını düşürmeye ve böbrek
fonksiyonlarının düzenlenmesine
yardımcı olur.
Prof.Dr.Semih ÖTLEŞ
A
U
Kavun, B , C vitamini, brom
ve iyot içerir.
•Endişe ve uykusuzluğa iyi gelir .
•Sinirleri yatıştırır, kanı temizler ve
kolay bir uyku sağlar.
•Damar tıkanıklığı, kansızlık için de önerilir.
•Ama karpuza göre hazmı daha güç , şeker
oranı daha fazladir. Bu nedenle ölçüyü
kaçırmadan tüketmek
gerekir.
Prof.Dr.Semih ÖTLEŞ
A
U
•Açık renkli ve düz kabuklu "bal kavunu" iyi bir C,
A vitamini, potasyum ve çinko kaynağı olarak en
değerliler arasında yer alıyor.
•Cildi kuru olanlar için 1 ölçü süt, 1 ölçü kavun
suyu ve 1 ölçü su ile hazırlanan karışım, iyi sonuç
vermektedir.
•Meyve salataları, pasta ve tatlılarda bol bol
kullanarak, hem lezzetinden hem de besin
değerinden yararlanılmaktadır.
Prof.Dr.Semih ÖTLEŞ