“iyilik, sağlık diyebilmek için…” MEVSİMSEL GRİP SALGINI BAŞLADI Aşağıdaki belirtilerden bazıları sizde varsa grip olabilirsiniz !!! Grip nasıl bulaşır? Grip virüsü solunum yoluyla damlacık enfeksiyonu şeklinde bulaşır. Hasta kişi konuştuğunda öksürüp hapşırdığında etrafa saçılan parçacıkların sağlıklı insanların üst solunum yolu mukozasına yerleşmesiyle virüs kolaylıkla diğer insanlara bulaşır. Havada asılı kalan grip damlacıkları yüzeylere çöker ve yatay zeminlerden tekrar bulaşabilir. Ateş Öksürük Boğaz ağrısı Burun akıntısı ya da tıkanıklığı Vücut ağrısı Baş ağrısı Döküntüler Halsizlik Bazen ishal ve kusma Hasta kişinin elle temas ettiği yüzeylere elle temas eden kişilere de bulaşma ihtimali yüksektir. Virüsün bulaşmasından 2-3 gün sonra hastalık belirtileri ortaya çıkar. Grip olmamak için ne yapmalıyım? Hasta kişilerle yakın temastan kaçınmak Sık el yıkamak Gerektiğinde alkol bazlı el dezenfektanları kullanmak Gerektiğinde solunum maskeleri kullanmak Genel vücut direncinizi yüksek tutmak (sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek, düzenli egzersiz yapmak, kaliteli uyumak, bol sıvı tüketmek, stresten uzak durmak vb) Dr. Anıl Hoşcan www.artidanismanlik.com.tr Risk grupları kimlerdir? Hamileler 65 yaşın üstündeki kişiler 2 yaşından küçük çocuklar Diyabet, kalp, böbrek, karaciğer, akciğer hastalıkları ya da nörolojik bir hastalık gibi kronik hastalığı olanlar Bir hastalık ya da tedavi nedeniyle bağışıklık sistemi bozulmuş olanlar Vücut kitle indeksi 40’ın üzerinde olan obezler Bakım evi, huzur evi gibi yerlerde yaşayanlar Sağlık çalışanları Ne zaman gerçekten endişelenmeliyim? Yemek yiyemiyorsanız Nefes almakta güçlük çekiyorsanız Ani baş dönmesi yaşıyorsanız İnatçı kusmalarınız oluyorsa Grip benzeri belirtiler iyileştikten sonra ateş ve öksürükle tekrar kötüleşirseniz Grip tedavisi için kullanılan ilaçlar var mı? Doktorunuz size antiviral ilaç reçete edebilir. Bu ilaçlar daha hızlı iyileşmenizi sağlar ve ciddi komplikasyonlar oluşmasını engeller. Hastalandığımda ne kadar evde kalmalıyım? Herhangi bir ateş düşürücü kullanmadığınız halde ateşiniz 24 saat boyunca normal seviyede seyredene kadar evden çıkamamanız önerilir. Hastalandığımda ne yapmalıyım? Grip olduğunuzda evde kalıp diğer insanlarla temasınızı sınırlandırın. Bir çok insan tıbbi bir müdahale ya da antiviral ilaçların kullanımına ihtiyaç duymaksızın iyileşir. Grip belirtilerine yönelik ilaçlar kullanabilirsiniz. Dr. Anıl Hoşcan Kaynak: Sağlıklı beslenin 1-http://www.cdc.gov/flu/takingcare.htm 2Düzenli http://www.who.int/influenza/surveillance_monito Stresi egzersiz azaltın ring/updates/latest_update_GIP_surveillance yapın 3-Kaynak: http://www.hse.ie/portal/eng/health/az/F/Flu- Zararlı 1-http://www.cdc.gov/flu/takingcare.htm maddeleri Bol su için minimuma 2indirin http://www.who.int/influenza/surveillance_monito ring/updates/latest_update_GIP_surveillance 3- http://www.hse.ie/portal/eng/health/az/F/Flu- Kaynak: 1-http://www.cdc.gov/flu/takingcare.htm 2http://www.who.int/influenza/surveillance_monito ring/updates/latest_update_GIP_surveillance 3- http://www.hse.ie/portal/eng/health/az/F/Fluinfluenza-,-seasonal 4-http://www.mayoclinic.org/diseasesconditions/flu/basics/definition/con-20035101 www.artidanismanlik.com.tr