Deniz Tutması İçin Farklı Çözümler

Deniz Tutması İçin Farklı Çözümler
Çözümlere geçmeden önce şunu söylemeliyim ki hurafelere inanılmamalıdır. En
başında ise deniz suyu , mazot içme vs gelmektedir.Bunlar asla çözüm
değildir..Yaygın olan deniz suyu içme olayını daha önceden herkes azda olsa
içmiştir. Hepimiz denize bir kezde olsa girmişizdir..Ağzımıza hiç mi deniz suyu
kaçmadı. Hani hala tutuyor ?
1. İlaç Yöntemi : İlaç son çare olarak görülmelidir. Ama çekilecek halde değil ise en
etkili ilaçlardan birisi olan ' Dramamine ' ve ' Anti Em' kullanmaktır. Fiyat : 1-1.5 TL
2. Bileklikler : Sea Band ve Queaz-Away
Nedir Sea Band ?
SEA-BAND insan vücuduna uyumlu ve hiçbir harici maddenin herhangi bir yolla
aktarılmadığı doğal bir bulantı giderici bilekliktir. İngiltere’de üretilen SEA-BAND,
Çinlilerin doğal yolla hastalıklara çare buldukları akupunktur yöntemiyle ile bulantı
ve kusmayı gideriyor. Vücudun doğru noktalarına yapılacak olan temas ve basınçla
kanallarının düzgün çalışmasını sağlayan akupunktur yöntemi SEA-BAND ile
uygulanıyor.
Herhangi bir ilaç içermediği için, bulantı ilaçlarının sebep oldukları yan etkilere
neden olmaz ve bulantı hissedildiği anda uygulanabilir.
Sea-Bandin uygulaması son derece kolaydır. Belirtilen esaslara uygun olarak
kullanılmasına dikkat edilmelidir. Bulanti şikayeti başlamış ise, Sea-band takıldıktan
mx. 5 dakika içerisinde etkisini gösterecektir. Çıkarmaksızın aralıksız olarak da
kullanılabilir.
Fiyat : Sea Band : 25 TL
Queaz-Away : 9.5 TL
3. Egzersizler : İşte en etkili yöntem.. Taşıt tutmasını yenmemde her şeyi
denememe rağmen alışarak yendim.. Dershane içn her gün otobüse binerek bunu
yendim. Ama deniz tutması biraz daha ağır ve alışması uzun sürebilir. Sallantı 3
boyutludur . Fakat karada iken yapılacak egzersizlerle buna alışılabilir . Ve denizde
fazla zorluk çekilmez..
BAŞ DÖNMESİ EGZERSİZLERİ
Aşağıda resimleri gösterilen egzersizleri kendiniz evde uygulayabilirsiniz. Temel
mantıkları vücudun denge sistemini güçlendirmesi ve iç kulak sıvısı içinde biriken
partiküllerin ( sıvının tortusu olarak düşünebilirsiniz) atılmasıdır. Aşağıda gösterilen
egzersizleri genelde akut baş dönmesi atağının geçmeye başladığı 2-3. günlerinden
sonrasında öneriyorum. Egzersiz esnasında özellikle başlangıçta baş dönmeleri
olabilir fakat bunun sizi usandırmaması gerekmektedir.
Bu egzersizler pozisyonel baş dönmesi teşhis ve tedavisinde uygulanmakla birlikte
diğer denge sistemi rahatsızlıklarında kullanılmalarıda faydalıdır.
Egzersiz esnasında yarım daire kanallarının içeriside endolenf adı verilen iç kulak
sıvınsının partikülleri bir yana yatıldığında yerçekiminin etkisiyle aşağıda birikir,
hızla diğer tarafa dönüldüğünde bunların venöz dolaşıma geçmeleri sağlanır.
Pozisyonel vertigoyu yapan bu kristallerin ( iç kulak sıvısının tortusu) venöz
dolaşıma geçmesi bütün hastalığı ortadan kaldıracaktır. Bu mantıkla uygulanan
egzersizlerde özellikle ilk yatılan tarafta bir 30 saniye kadar yatılıp mümkün
olduğunca hızlı bir şekilde aksi yöne dönülmesi gerekmektedir.
Gün aşırı 5-10 kez 2 hafta süreyle uygulanmasını, eğer şikayetleri azalmakla
berabere tamamen geçmezse 2 ay a tamamlanmasını öneriyorum. Hala tamamen
şikayetleri geçmeyen hastalara Postülografi tetkiki yaptırmalarını öneriyorum.
Bunları mutlaka bir KBB uzmanı kontrolünde önermekteyim, ayrıca bazen boyun sırt - bel omurga rahatsızlıkları olan hastalarda eğer uygulanacaksa oldukça
kontollü uygulanması gerekmektedirler.
Resimler sırasıyla yastıksız bir yatakta yapılabilecek egzersiz grubudur:
Ayaklarınız yatağın üzerindeyken dik oturup ileriye bakınız ve hızla sırtüstü yatınız(
aşağıdaki ilk 2 resim), sırüstü yatarken önce yukarı bakıp sonra hızla sola dönünüz,
bu pozisyonda 30 saniye kadar yan yatınız( aşağıdaki 3 ve 4. resimler):
Sola dönük yatarken ileriye bakınız ve hızla sağa dönünüz ( aşağıdaki ilk 2 resim);
sağa dönük yatarken ileriye bakınız ve hızla sırtüstü pozisyona dönünüz; Bu esnada
başdönmenizin olması sizi korkutmasın, Egzersizi tamamlamaya çalışınız (aşağıdaki
son 2 resim):
Sırtüstü yatarken yukarıya bakınız ve hızla oturma pozisyonuna geri dönünüz (
aşağıdaki 2 resim )
4. Bulantıyı azaltmak için : Çay , su gibi sıvılar sallantı bitene kadar mümkün
olduğunca az alınmalıdır. Çay bende kusmayı oldukça hızlandırmıştı .
Dışarıda hava durulacak şekilde olduğu zamanlar açık hava bulantıyı yavaşlatabilir .
Kitap okumayın , başınızı fazla eğmeyin. Mümkün olduğunca ufku seyredin. Bir
yazıyı okurken göz sabit , fakat ortam sallantı içerisinde.Beyine karışık sinyaller
gidiyor . Ve bulantı inanılmaz derecede artıyor ..
Son olarak bir kaç şey eklemek istiyorum . Deniz tutmasının çeşitleri vardır . Fakat
en çekilmezi ise bulantıdır. Bu yüzden bulantı ve kusma üzerinde fazla durdum .
Ve yeni gemiye çıkanlara ' alış ' demektense çözüm üretmek daha yararlı olacaktır..
Çünkü bu alışma evresi fazla uzun sürebilir. Ve sağlık ile ilgili yeni sorunlar çıkabilir.