umrede sağlık açısından dikkat edilmesi gereken hususlar

UMREDE SAĞLIK AÇISINDAN DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN
HUSUSLAR
1. Umre adaylarımız sağlık ocaklarına giderek Menenjit aşılarını yaptırmalı, aşı kartlarını yolculuğa
çıkarken mutlaka yanlarında bulundurmalıdırlar. Aşı kartları Suudi Arabistan havalimanının
girişinde yetkililerce kontrol edilecektir.
2. Umre adayları öncelikle sağlıklı olup olmadığını kontrol etmeli, şikayeti olanlar mutlaka doktora
görünmeli ve umreye gitmeden önce sağlık taramasından geçmelidir.
3. Umrecilerde gribal enfeksiyon çokça görüldüğü için, sık sık gribal enfeksiyona yakalananlar umre
öncesi grip aşısı yaptırmayı ihmal etmemelidirler.
4. Hipertansiyonu olan hastalar, kullanmakta oldukları ilaçları almaya devam etmelidirler.
Aldıkları ilaçlara rağmen tansiyonu düşmeyen hastalar, umreye gitmeden önce mutlaka doktorlarına
danışıp tavsiyesini almalıdırlar. Ayrıca kalp kapak ameliyatı, koroner bypass, koroner arter hastalığı
olanlarla kalplerine stent takılanlar, umreye gitmeden önce doktorlarına muayene olup son
kontrollerini ve tetkiklerini mutlaka yaptırmalıdırlar.
5. Diyabeti olanlar ilaçlarını düzenli kullanmalı, buna rağmen kan şekeri 250 mg’ın altına düşmüyorsa
doktorlarına başvurmalıdırlar. Diabet (şeker) hastaları ve İnsülin kullananlar kan şekeri ölçüm
cihazlarını ve insülinlerini umre süresince kendilerine yetecek şekilde yanlarında getirmelidirler.
6. Bel fıtığı ve dizlerinde kireçlenme olanlar (novalgin, vermidon gibi) mideye
dokunmayan
ağrı kesiciler kullanmalıdırlar. (voltaren,apranax) gibi antiromatizmal ilaç kullanmak zorunda olanlar
ise (famodin, lansor gibi) mide koruyucu ilaçlar ile birlikte alsınlar. Mide kanaması riskinden dolayı
aspirin gripin gibi ilaçlar ağrı kesici olarak kullanılmamalıdır.
7. Otel ve oda klimaları adale ağrısı, gribal enfeksiyon ve zatürreye sebep olabilirler. Bu nedenle klima
önceden çalıştırılıp oda soğutulmalı, odaya girdikten sonra da kapatılmalıdır. Bilhassa gece yatarken
kesinlikle klima çalıştırılmamalıdır.
8. Astım ve bronşiti olanlar nefes darlığı için almakta oldukları inhaler ilaçları yanlarında
bulundurmalıdırlar. Mümkünse kalabalık ve tozlu yerlerden kaçınmalıdırlar. Ayrıca bu hastalarımıza
kalabalık yerlerde maske kullanmaları tavsiye edilir.
9. Zamanla geçirdiği felç nedeniyle yürüme zorluğu çeken ve hastalıkları nedeniyle tavaf ve
sa’y yapmakta zorlanan umrecilerimiz, ücret karşılığı temin edecekleri tekerlekli sandalya
ile tavaf ve sa’ylarını yapabilirler.
10. Güneş çarpmasını önlemek için tavafı özellikle sabah ve yatsı namazlarından sonra yapmaya
gayret edilmelidir.
11. Hipertansiyonu, şeker hastalığı ve kalp hastalığı olanlar, tavafı yavaş adımlarla yapmalıdırlar.
Fazla enerji tüketmek, tansiyonu yükseltip nefes darlığına yol açabilidiği gibi aşırı terleme
yaparak şekeri de düşürebilir.
12. Tavaf sonrası oluşması muhtemel adale ve eklem a ğr ıları için ağrı kesici ilaçlar ve pomatlar
faydalı olabilir.
13. İklim ve mekân değişikliği, soğuk algınlığı, bronşit ve ishal gibi şikâyetlere sebep olabilir
14. Uçak korkusu olanlar yolculuğa çıkmadan 1-2 saat evvel (diazem,insomin gibi) sakinleştirici ilaç
alabilirler.
15. İhramlı iken giyilecek terliklere dikkat edilmelidir. Çok basit terlikler, vücutta ağrıların
oluşmasına ve artmasına sebep olduğu gibi, kesilen terlikler uzunca yüründüğü
Sayfa 1
zaman ayağı vurabilirler. Bu ve benzeri problemlerden sakınmak için terlik kalitesine dikkat
edilmeli, vazifeli arkadaşların gösterdiği ölçüde terlik almaya özen gösterilmelidir.
16. Rahatsızlıkların ve hastalıkların özellikle gece ve gündüz ısı farkından dolayı oluştuğu
gözlemlenmiştir. İstirahat esnasında rahatsızlığa ve soğuk algınlığına karşı yedek battaniye ve
bulundurulması gerekli diğer eşyalar, zamanı geldikçe vazifeliler tarafından umrecilere hatırlatılacaktır.
17. Özellikle buzdan çıkmış taze yaş hurma gibi buzlu yiyeceklerin yenilmemesi, soğuk zemzem
içilmemesi boğ az ağ r ısı, bademcik ve farenjit şikâyetleri yönünden
önemlidir. Zemzem suyu içilirken üzerinde (Gayr-i müberred yani soğuk değil) yazan zemzem
bidonlarından içilmelidir.
18. Ayaklardaki çatlaklardan bulaşan enfeksiyonlardan korunmak için, ihramsız yapılan tavaflar
kesinlikle çorapsız yapılmamalı, çoraplar umreye gitmeden önce tedarik edilmelidir. Derinden
bulaşıp ayaklarda başlayan ve kolaylıkla geçmeyen enfeksiyonlara özellikle şeker hastaları çok
dikkat etmelidirler.
19. Otel dışında ve açıkta satılan yiyecekler mümkün mertebe yenilmemelidir
20. Kısa günlere sığdırılmış bir umre süresini iyi değerlendirebimek, noksansız bir umre yapabilmek ve daha
fazla ibadet edebilmek için büyük bir gayret ve adeta koşturmaca içinde olunacaktır. Bu tempoya rahat
ayak uydurabilmek için bu bilgilerin alındığı andan itibaren günlük 3-4 kilometrik yürüyüşler, mümkünse
yine her gün (kivi, greyfurt, mandalina portakal gibi) C vitamini içeren meyvelerle vücut takviye
edilmelidir.
21. Hastalar, Türkiyede kullanmakta oldukları ilaçlarını umre müddetince yetecek kadar yanlarına
almalıdırlar. İlaçların yurtdışına çıkarılmasında herhangi bir sakınca yoktur. Önceki sağlık
durumlarının ve teşhislerin bilinmesi ve kullanılmakta olan ilaçların görülmesi açısından doktor raporu
ve ilaç reçetelerinin –en azından bir kopyasınında- bulundurulmasında fayda vardır.
22. Lüzumu halinde kullanılmak üzere yanda bulundurulması tavsiye edilen ilaçların listesi umrecilere
verilecektir. Tavsiye edilen bu ilaçlar, doktora umre öncesi yazdırılıp, reçetelerinde umrecinin yanında
bulunmasında fayda vardır.
23. Sağlıklı olabilmek için yeterli uyku, giyim kuşama dikkat, gerekli gıdaların alınması ve temizliğin
başta geldiği unutulmamalıdır. İbadetlerimizi noksansız yerine getirebilmek için sağlığımızı
korumanın farz olduğu hatırdan çıkarılmamalı, Aman boş ver!” zihniyetinden uzak
durulmalıdır.
Sağlıklı ve mebrur bir Umre yapmak dileğiyle...
İ KLİ M TURİ ZM
UMRE VE UMRE ORGANİ ZASYONLARI
Sayfa 2