Erkekler de diyet meraklısı

Erkekler de diyet meraklısı
Günümüzde erkekler de kadınlar kadar bilinçli besleniyor ve beslenme uzmanlarına
başvuruyor. Birçok erkek, temelde bir sağlık problemi ile diyetisyeni tercih ederken bir kısmı
da bu zamana kadar alışık olmadığı kilolara ulaşmanın verdiği estetik kaygılarla diyetisyene
geliyor.
Erkeklerin çocukluk, ergenlik ve yaşlılık gibi belirli yaş dönemlerinde, enerji ve besin
ihtiyaçları gereksinimi kadınlarda olduğu gibi farklılık gösterir. Erkeklerin ergenlik
döneminde kilo problemleri çok fazla olmaz. Ancak ergenlik döneminin bitmesinden sonra
durağan çalışma hayatına geçiş, hareketsizlik, sağlıksız ve düzensiz beslenme, özellikle fastfood beslenme alışkanlıkları erkeklerin hızlı kilo alımına neden olur. Bu beslenme düzeni 3040 yaşları arasında devam ederse, kilo alma süreci hız kazanır. Bunu takip eden zamanlarda
kilo alma sürecine metabolik hastalıklar da eşlik eder.
Belirli yaş dönemlerinde beslenmeye bakış açıları değişebilen erkeklerde, özellikle 20'li veya
40'lı yaşlarda bilinçli beslenme ön plana çıkar.
20'li yaşlarda erkeklerin, çalışma hayatının neden olduğu hareketsizliğe ve düzensiz
beslenmeye bağlı kilo artışları olabilir. Bu da kişinin alışık olmadığı kilolara ulaşmasına bağlı
estetik kaygılar yaşamasına ve beslenme uzmanına veya alternatif yöntemlere başvurmasına
sebep olur. Bu durumda erkekler özellikle kilo vermek adına çok düşük kalorili diyetler
yapmak, gereğinden fazla egzersiz uygulamak veya profesyonel bilgileri olmayan kişilerin
önerdiği ürünleri kullanarak kilo vermeye çalışırlar. Ancak bu, uzun dönemde çok daha fazla
kilo almaya sebep olur. Bu kişiler özellikle ebeveynleri tarafından daha doğru, sağlıklı ve
düzenli beslenmeye yönlendirilmelidirler.
40'lı yaşlarda erkeklerde hipertansiyon, kolesterol yüksekliği, diyabet, karaciğer yağlanması
gibi kilo problemine eşlik eden birçok sağlık problemi görülmeye başlar. Tüm bunların
verdiği tedirginlik, bu yaş grubundaki erkeklerde de sağlıklı beslenmeye doğru bir yönelmeye
ve diyet yapma isteğine sebep olabilir.