Introducing our new brand identity

T088-STRES YÖNETIMI
Sağlık Farkındalık Programı 2012
Stres yönetimi
1
STRES YÖNETIMI
Stres Yedek Parçası Olmayan Bir
Hadisedir.
Stres genellikle sizi güvenilir
durumlarda tedirgin hissettiren yada
huysuz, ümidi kırılmış, ihanet yada
hayal kırıklığına uğramış sizin
kariyer, aile yada sosyal
başarılarınıza zarar veren, sizin
bölgelerinizi ihlal eden, kendinizi
savunmada doğal reaksiyonlarınızı
yapamayacak durumda bastırma
zorunluluğu olduğunda görülür.
Vücudunuz üzerinde etkileri
 Stresin vücut üzerinde sayısız sonuçları vardır.
Bunlar bazen fiziksel bazen de psikolojik yada
davranışsaldır.
 Örneğin stres; yorgunluk, baş ağrısı, uyku
bozukluğu, anksiyete ve hatta depresyona neden
olabilir.
 Stres bazen sindirim sistemini etkiler, bu
durumda kramp ve ishal meydana gelebilir ve
aynı zamanda genellikle peptik ülser ve irritabl
bağırsak sendromu oluşur.
 Ayrıca, stresin yüksek kan basıncı ve kalpdamar hastalıkları üzerindeki etkileri de uzun
zamandır bilinmektedir.