Kuru incirin faydaları saymakla bitmiyor Kış aylarının koruyucu kalkanı olarak bilinen kuru incir, içerdiği yüksek orandaki protein, vitamin ve minerallerle hücrelerin yenilenmesini sağlayarak kolesterolün kana karışmadan atılmasını sağlıyor. madengida.com Gribal enfeksiyonların önlenmesinde tüketilen kuru incir, sindirimin kolaylaştırılmasını sağlıyor. Kuru incir, içerdiği ‘benzaldehit’ maddesiyle kanserli hücrelerin büyümesini önlüyor. Magnezyumun yüzde 30’unu, fosforun yüzde 20’sini, B1 vitamininin yüzde 5’ini ve B2 vitaminin yüzde 4’ünü içeren kuru incir, bağırsakların düzenli çalışmasını sağlıyor. 11 yıldan bu yana şire işi ile uğraştığını belirten Zeynel Abidin Karaoğlu, kuru incirin çok faydalı bir kış meyvesi olduğunu kaydederek, “Kuru incir sindirim sistemine özellikle çok faydalı bir kış yiyeceğidir. Taze çıktığında çok kısa ömrü olduğu için insanlar fazla tüketemiyor. Bizim bölgemizde yetiştiği gibi genelde Ege Bölgesi’nde yetişiyor(Nazilli). Taze tüketildiği gibi kış aylarında da kurusunun tüketilmesi gereken bir ürün. Bağırsakların çalışması için mükemmel bir antioksidandır” dedi. İncirin cildi ve sinir sistemine olan faydalarını da anlatan Karaoğlu, “İncirin faydası sadece bağırsakları çalıştırması değil. İncir yüzü de güzelleştiriyor. Aralıklarla incir tüketilmesi gerekiyor. Çünkü aşırı yenildiği zaman şişmanlığa sebebiyet verebilir. Günlük bir iki tane yenilmesi faydalı olur. Bademle yenildiğinde insanın sinir sistemini yatıştırır” ifadelerini kullandı. İncir lif, magnezyum, manganez, sodyum, B6 vitamini ve K, potasyum ve kalsiyum açısından zengindir. Kemik yoğunluğu ve düşük tansiyonu desteklerler. İncir ayrıca vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, demir, fosfor ve klor gibi çeşitli diğer mineralleri de içerir. İşte kuru incirin faydaları ve zararları… İNCİR HAKKINDA FAYDALI BİLGİLER: İncir ağacı genellikle Asya’da bulunan dut ailesinin bir üyesidir. İncir ağacı çok eskidir, meyvenin kalıntıları MÖ. 5.000 yıllarında Neolitik kazı alanlarında keşfedilmiştir. Batı Asya’ya veya Mısır’a özgü olduğu düşünülen incir, Orta Doğu ve Avrupa boyunca çok erken dönemlerde yetiştirilmiş ve 1500'lerin ortalarında İngiltere ve Çin’e kadar ulaşmıştır.Dünyanın bazı bölgelerinde egzotik bir meyve olarak görülen incir, olgunlaştığında tatlı ve suludur. Kırmızı, sarı veya mor renkli veya yeşil çizgili, her biri kendine has bir lezzete sahiptirler. Kurutulmuş incir şekli tüm yıl boyunca hemen hemen her yerde bulunabilir. Organik Türk incirleri sağlıklı bir atıştırmalık olarak kabul edilir. İNCİRİN FAYDALARI: Kuru İncirin çok şaşırtıcı sağlık yararları bulunuyor. İncirin faydaları aşağıda ayrıntılı şekilde anlatılmıştır. Kemikleri güçlendirme: Çalışmalar, incirin kemiklerin güçlendirilmesinde ve osteoporoz riskinin azaltılmasında en önemli bileşenlerden biri olan kalsiyum açısından zengin olduğunu söylüyor. Ayrıca, kemik oluşumunu teşvik eden ve kemiklerde herhangi bir hasar veya bozulma varsa yeniden büyümeyi teşvik eden fosfor bakımından da zengindirler. Kolon kanseri tedavisi: Kuru İncir deki liflerin varlığı, bağırsakların hareketini artırdığından, serbest radikallerin ve diğer kansere neden olan maddelerin özellikle kolonda ortadan kaldırılmasına yardımcı olur. Kanseri önleme: İncirdeki lif içeriğinin meme kanserine karşı korunduğu bilinmektedir. Menopozdan sonra, kadınlarda hormon dengesi sıklıkla dalgalanma gösterebilir. Vücudun sistemleri o kadar birbiriyle bağlantılıdır ki, bu hormonlar bağışıklık sistemini etkiler ve bu da antioksidanların serbest radikallerle savaşma kabiliyetini etkiler. Serbest radikaller kanserin gelişmesinin ardındaki başlıca faktörlerdir, bu nedenle incirler vücuda lif sağlayarak ekstra bir savunma hattı oluştururlar. İncirlerin yağ asitleri ve fenoller gibi büyük bir biyoaktif bileşik kaynağı olduğunu belirtilmektedir. Bu bileşikler cilt kanseri riskini azaltmaya yardımcı olur. Diyabet Kontrolü: Amerikan Diyabet Derneği, incirlerin diyabetin fonksiyonel kontrolünü artırmaya yardımcı olan yüksek lifli bir tedavi olduğunu önermektedir. İncir yaprakları, düzenli olarak insülin iğnesi yapmak zorunda olan diyabet hastalarında insülin miktarını azaltır. Maden Gıda lardan Potasyum bakımından zengindirler, bu da yemeklerden sonra vücut tarafından emilen şeker miktarını düzenlemeye yardımcı olur. Büyük miktarlarda potasyum, kan şekerinin ani düşmesinin daha az sıklıkta olmasını sağlayabilir. Koroner kalp hastalıklarını önleme: Kuru incir fenol, omega-3 ve omega-6 yağ asitleri içerir. Bu yağ asitleri koroner kalp hastalıkları riskini azaltır. Ayrıca, incir yaprakları trigliseritler üzerinde inhibe edici bir etkiye sahiptir ve toplam sayılarını düşürür. Trigliseritler çeşitli kalp hastalıklarının ardındaki diğer bir faktördür. Kabızlığı önler: İncir gibi meyveler iyi miktarda lif içerir. Bu yüksek lif konsantrasyonu, sağlıklı, düzenli bağırsak işlevini desteklemeye yardımcı olur ve kabızlığı önler. Lif, aynı zamanda ishal ve düzensiz bağırsak hareketlerini de ortadan kaldırır. Ayrıca, kuru incir ve soğuk sıkım zeytinyağı nı karıştırıp kür yaparsanız mucizelerin katlandığını göreceksiniz. www.organikkuruincir.com doğal kuru incir naturel sızma zeytinyağı Düşük kolesterol seviyeleri: İncirler, çözünür bir lif olan pektin içerir. Lif sindirim sistemi içinden geçtiğinde, vücuttan atılacak olan kolesterolün fazla kümesini temizler ve boşaltım sistemine taşır. İncir mevcut en lifli gıdalardan biri olduğundan, müshil bir etkiye sahip olabilirler. Diyetinizdeki yüksek miktarda lif, göğüs ve kolon kanseri türlerini önleyerek genel sağlığınıza faydalı olabilir. Düşük alzheimer riski: İnflamasyonun hafifletilmesi söz konusu olduğunda incirler en iyi meyvelerden biri olarak kabul edilir. Avustralya ve Amerika üniversiteleri tarafından yapılan bir araştırma, kuru incirlerin yaşlanma sırasında inflamatuar sitokinleri azaltabildiğini ortaya çıkarmıştır. Bu da Alzheimer gibi hastalık riskini azaltmada çok faydalıdır. Bronşit tedavisi: İncir yapraklarındaki doğal kimyasallar, onları çay olarak tüketmek için ideal bir bileşen haline getirir. İncir yaprağı çayı, bronşit gibi çeşitli solunum yolları hastalıklarında reçete edilmiştir ve ayrıca astım semptomlarını önlemek ve azaltmak için bir yol olarak kullanılmaktadır. Zührevi hastalıkların tedavisi: İncirler geleneksel olarak Hint Yarımadası’nda ve dünyanın diğer birkaç bölgesinde zührevi hastalıklar için sakinleştirici bir merhem olarak kullanılmıştır. Bu meyvelerin sindirimi veya topikal olarak uygulanması, cinsel yolla bulaşan hastalıklardan kurtulmayı sağlar. Ancak bu meyvelerin olumlu olarak etkilediği semptomların ve hastalıkların kesin aralığı üzerinde daha fazla araştırma yapılması gerekir. İNCİRİN ZARARLARI: İncir tüketiminin bilinen bir zararı yoktur. Ancak, özellikle diyabet sorunu olanların ve bu yüzden insülin kullanan hastaların mutlaka doktorlarına danışarak incir tüketmelerinde yarar vardır. soğuk sıkım zeytinyağı zeytinyağın faydaları, organik kuru incir, zeytinyağın yararları, soğuk sıkım zeytinyağı, sızma zeytinyağı, kuru incir fiyatı, zeytinyağı kürü, 7 zeytin 1 incir kürü, kuru incir kilosu, kuru incirin faydaları, kuru incir reçel tarifi, incir reçeli, incir kürü, incir tatlısı, incirli kek, sultanhisar, incirliova, germencik, nazilli aydın, nazilli incir, nazilli kuru incir, madenler tarım, sultanhisar zeytinyağ fabrikası, sultanhisar yağhane, zeytinyağı fabrikası, incir işletmesi, kuru incir işletmesi, kuru meyve işletmesi, incir ağacı, kuru incir satış, incir uyutması akor, ceviz, organik ceviz, yerli ceviz, zeytin, sultanhisar, maden gıda, kuru meyve, kuru gıda, kuru meyve firmaları, kuru incir firmaları, firmaları, maden gıda, maden, madenler, madenler sultanhisar, incir, kuru incir, kuru meyve, hakiki zeytinyağı nasıl anlaşılır, canan karatay zeytinyağı, canan karatay omega3, canan karatay markası, naci maden, mehmet naci maden, kuru incir satış, gökhan maden, madengida.com, doğal kuru incir, nazilli, germencik, incirliova, aydın, yöresel ürünler, gökhan naci maden, kuru incir kalori besin değeri, kuru incir pekmez pestil cevizli sirke reçel, kuru incir aşure, aşure incir, kuru incirin yararları, kuru incir besin değeri, kuru incirin faydaları, incir reçeli 2, incir reçeli, incir kalori, kuru incir fabrikaları, kuru incir işletmeleri, kuru incir sağlık, kuru incir doktor, zeytinyağı canan karatay, 7 zeytin 1 incir, incir kürü, zeytinyağı kürü, organik zeytinyağı, organik kuru incir, doğal incir, doğal kuru incir, incir reçeli, incir ezmesi, incir pekmezi, kuruyemiş, gıda, turkish dried figs, kayısı, madenler tarım ürünleri, Naturel Sızma zeytinyağı, Soğuk Sıkım Zeytinyağı, erken hasat zeytinyağı, madenler, madenler tarım ürünleri, madenler tarım, Organik Doğal Kuru incir, Naturel Sızma Erken Hasat Soğuk Sıkım Zeytinyağı, Kuru Meyve, Kuru İncir, Kuru incir Satın Al, Fiyatı, Kurutulmuş incir Sipariş, incir Al, Kuru incir Satış, Zeytin Yağı, İncir, Madenler Tarım Ürünleri Sultanhisar, Toptancıları, Firmaları, Zeytinyağı Kürü, Reçeli, Nazilli, Dried Figs Fruits
