Kan basıncı ile ilgili bilmemiz gerekenler

Yüksek kan basıncı nasıl tedavi edilebilir?
Yüksek kan basıncı, pek çok insanda belirti
vermemektedir. Bu nedenle sağlık personeli
tarafından kan basıncının kontrol edilmesi yada
evde izlenmesi erken tanı için çok önemlidir.
Yaşam tarzı değişikliği kan basıncının
düşürülmesinde çok etkilidir ve aşağıdaki gibi
özetlenebilir:
• Sağlıklı beslenme
• Tuzun azaltılması
(günde 5 gramdan daha az)
• Düzenli egzersiz yapma
• Tütün kullanımının bırakılması
• Alkol alımının azaltılması
• Stres ile başa çıkabilme
İlaçlar ve
yüksek kan basıncı
Birçok insan için, yaşam tarzının değişikliği
kan basıncının kontrol edilmesi için yeterlidir.
Bazı vakalarda yaşam değişikliğine ek
olarak, kan basıncının kontrolü için ilaçlar da
kullanılmaktadır. İlaçlar ucuz olup, belirtildiği
şekilde kullanıldığında etkilidirler.
Kan basıncı ile
ilgili bilmemiz
gerekenler
• Halk Sağlığı Enstitüsü
• Tıp Fakültesi
• Hemşirelik Fakültesi
• Sağlık Bilimleri Fakültesi
• Diş Hekimliği Fakültesi
• İletişim Fakültesi
• Güzel Sanatlar Fakültesi
• Ankara Devlet Konservatuvarı
• Spor ve Teknolojileri Yüksek Okulu
• Hacettepe Üniversitesi Bulaşıcı Olmayan
Hastalıklar İşbirliği EAM
• Hacettepe TV
• Hacettepe Radyo
• Öğrenci Temsilciler Konseyi
http://www.halksagligiens.hacettepe.edu.tr/
adresinden kan basıncı ile ilgili bilgilere ulaşınız.
Halk
Sağlığı
Enstitüsü
Kan Basıncı Nedir?
• Kan basıncı, kalpten vücuda pompalanan
kanın atardamar duvarlarına yaptığı basıncın ölçümüdür.
• Kan basını millimetre Civa (mmHg) değeri
olarak ölçülür, sistolik ve diyastolik olmak
üzere iki düzeyde kaydedilir.
• Sistolik kan basıncı, kanın kalpten pompalandığındaki basıncını göstermektedir.
• Diyastolik kan basıncı ise kalp atımları arasında (kalbin dinlenmesi sırasındaki) kanın
basıncını göstermektedir.
Kan basıncının 130/80 mmHg den fazla olması, kan
basıncının yükselmesi olarak değerlendirilmelidir.
Kan basıncının yükselmesi sıklıkla belirti
vermeden seyretmektedir.
Yüksek kan basıncı nedir?
Kan basıncının, farklı durumlarda 140/90 mmHg
yada daha fazla olması olarak kabul
edilmektedir. Dünya Sağlık Örgütü, yüksek
kan basıncını en sık görülen ve korunabilen bir
hastalık olarak tanımlanmaktadır.
Yüksek kan basıncının riskleri nelerdir?
Yüksek kan basıncı sırasında damarlara ve kalbe
devamlı yapılan basınç sonucunda kalp krizi,
inme (felç) ve böbrek hastalıklarının görülme
sıklıkları artmaktadır.
Yüksek kan basıncının sonuçları nelerdir?
Dünya Sağlık Örgütü, yüksek kan basıncının
2009 yılında tüm ölümlerin %13’ünden sorumlu
olduğunu belirtmekte, bu da halk sağlığı
alanından yüksek kan basıncının öncelikli bir
sağlık sorunu olduğunu göstermektedir.
Ülkemizin de içinde yer aldığı Dünya Sağlık
Örgütü Avrupa Bölgesindeki ölümlerin yaklaşık
%42’sinin nedeni kalp ve damar hastalıklarıdır.
Yüksek kan basıncı için risk faktörleri
nelerdir?
• Doymuş yağlardan zengin besinlerle beslenme
• Fazla miktarda tuz tüketimi
• Fazla kilolu ve şişman olma
• Hareketsiz yaşam tarzı ve egzersiz yapılmaması
• Aşırı alkol tüketimi
• Tütün kullanımı
• Stresli olma ve başa çıkamama
• Ailede yüksek kan basıncı öyküsü olması
• 65 yaşının üstünde olma
• Diyabet gibi yüksek kan basıncı ile beraber
seyreden hastalıkların olması