ağız ve diş sağlığı hakkında temel bilgiler

AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI
HAKKINDA TEMEL BİLGİLER
Korunmak Önemlidir!
Dişlerinizi günde en
az 2 kere fırçalayın
Süt, taze meyve
sebze tüketin.
6 ayda bir diş
hekiminizi ziyaret
edin
Yemek aralarında
şekerli, nişastalı ve
yapışkan maddeler
yememeye dikkat
edin.
Diş fırçanız
eskiyince (3 ayda
bir) değiştirin.
Doğru Diş Fırçalama Tekniği
1
Dişlerin dış
yüzeylerini
fırçalayın.
4
2
Ön dişlerin
iç / arka
yüzeylerini
fırçalayın.
Arka dişlerin
iç yüzeylerini
fırçalayın.
5
3
Dilinizi
fırçalayın
Arka dişlerin
üst / çiğneme
yüzeylerini
fırçalayın.
Dişlerimi Nasıl Fırçalamalıyım?
Dişler fırçalanırken diş fırçanız “kuru” olmalıdır. Fırça ıslatılarak yapılan
işlemde fırça kılları yumuşadığı için etkili temizlik yapılamamaktadır.
Diş fırçasını diş ve dişeti
üzerine görüldüğü şekilde
yerleştirin. Dairesel
hareketler yaparak en az
8-10 kez fırçayı yerinden
kaldırmadan, diş yüzeylerini
temizleyin. Daha sonra bir
fırça boyu ilerleyerek aynı
işlemi tüm diş yüzeylerine
uygulayın.
Dişlerin dil ve damak tarafına
bakan yüzeylerini mümkünse
dairesel hareketlerle fırçayı
dişetlerinden
dişe
doğru
hareket ettirerek ya da ileri
geri süpürme hareketleriyle
fırçalayın.
Fırçayı
dişlerinizin
çiğneme yüzeylerine
yerleştirin ve ileri geri
hareketlerle
fırçalayın.
Dişlerimi Nasıl Fırçalamalıyım?
Dilinizi bazı fırçaların
arkasında bulunan dil
temizleyicisi ile ya da diş
fırçanız ile arkadan öne
doğru temizleyin.
Diş ipini dişler arasına yerleştirin, diş
yüzeyine yaslayarak, iki diş arasında
bulunan üçgen formundaki dişetinin
1-2 mm altına inin ve dişi iç ve dış
yüzeyinden sarın. Diş ipini dişe
yaslayarak ağız boşluğuna doğru
hareket ettirin ve birikintileri çıkarın.
Aynı işlemi diğer komşu diş için tekrar
edin. Diş ipi kullanımına en geride
bulunan dişten başlayın.
Diş Çürüklerinden Nasıl Korunuruz?
• Günde en az 2 kez düzenli ve kurallı olarak
dişlerimizi fırçalamak
• Florürlü diş macunu kullanmak
• Düzenli olarak diş hekimini ziyaret ederek
dişlerimizi kontrol ettirmek