TIP DÜNYASINDAN KISA KISA
Prof. Dr.
Çocuk
ve TV
Çocuklar›n geceleri TV ve fliddet filmleri seyretmeleri, video oyunlar›yla
fazla vakit geçirmeleri uyku sorunlar›na
yol açmaktad›r.
YEfi‹L ÇAY
Yürük ‹yriboz
D
vitamini ’ni günde
1000 üniteden az almak erken kalp
krizi ve inme riskini art›r›r.
Glokom
Körlü¤e yol açan
nedenlerden biri
olan glokom
miyoplarda çok
daha s›k görülür.
SEBZELER
Yeflil çay içerdi¤i catekinlerle (anti
bakteriyel madde) kötü kolesterolün
(LDL) ba¤›rsak yoluyla emilimini
önler.
geç koÇocuklar›n
h sa¤l›knuflmas› ru z.
me
lar›n› etkile
Sigara duman› olan ortamlarda
yaflayan çocuklarda davran›fl bozuklu¤u ve iflitme
kayb› daha s›k görülür.
Tuzu az, potasyumu
zengin g›dalar (sebze,
meyve, yo¤urt, havuç,
portakal) kalp krizlerini
yar› yar›ya azalt›r.
Folik
Folik Asit
Asit
Kuru fasulye, f›nd›k, f›st›k ve yeflil
sebzelerde bulunan folik asit gençlerin
okul baflar›s›n› art›r›r. Bu vitaminin
eksikli¤i erken bunamaya sebep olur.
Çay ve Kahve
Sürekli olarak çay ve
kahve içenlerin burun
boflluklar›nda antibiyotiklere karfl› direnç sa¤layan bakteri bulunmaz.
85
