DBG brosur 2

advertisement
SA⁄LI⁄INIZ ‹Ç‹N
TUZU AZALTIN
Sa¤l›kl› yaflam için günde 5-6 gram tuz tüketilmesi yeterlidir.
Türk toplumunda günlük tuz tüketimi 18 gramd›r.
AfiIRI TUZ TÜKET‹M‹
•
•
•
•
Kan bas›nc›n› yükseltir
Kalp-damar hastal›klar›na yol açar
Böbrekleri bozar
Baz› kanserler için risk faktörüdür
SA⁄LI⁄INIZ ‹Ç‹N
OBEZ‹TEDEN
KAÇININ
Türk toplumunun %32’si obezdir.
Son 10 y›lda obezite s›kl›¤› %50 art›fl göstermifltir.
OBEZ‹TE
•
•
•
•
•
•
fieker hastal›¤›n›n en önemli nedenidir
Kan bas›nc›n› yükseltir
Kan ya¤lar›n› art›r›r
Kalp-damar hastal›klar›na yol açar
Karaci¤er ya¤lanmas›na neden olur
Kronik böbrek hastal›¤› için risk faktörüdür
SA⁄LI⁄INIZ ‹Ç‹N
S‹GARA ‹ÇMEY‹N
Son 10 y›lda Türk toplumunda sigara içicili¤i %40 azalm›flt›r.
Ancak erkeklerde hala %30’un üzerindedir.
S‹GARA
•
•
•
•
•
•
•
•
Birçok kanser için risk faktörüdür
Kalp-damar hastal›klar›na yol açar
Kronik akci¤er hastal›klar›na neden olur
Kan bas›nc›n› yükseltir
Böbrek ifllevini bozar
Erken yafllanmaya neden olur
Üreme sa¤l›¤›n› olumsuz etkiler
Bebeklerde geliflme gerili¤ine yol açar
SA⁄LI⁄INIZ ‹Ç‹N
TANS‹YONUNUZU
ÖLÇTÜRÜN
Türk toplumunun %35’i yüksek tansiyonludur.
Yüksek tansiyonlular›n yar›s› bu durumun fark›nda de¤ildir.
Toplumun yaklafl›k üçte biri kan bas›nc›n› hiç ölçtürmemifltir.
YÜKSEK TANS‹YON
•
•
•
•
Kalp-damar hastal›klar›na yol açar
‹nmeye neden olur
Kronik böbrek hastal›¤›na yol açar
Gözleri bozar
Download